좋은운동 오십견에 좋은운동 리뷰 오십견, 혹은 동결견은 어깨 관절에 발생하는 질환으로, 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 심해지는 상태를 말합니다. 나이가 들면서 발생하는 경향이 많지만, 무리한 사용이나 부상 등으로 젊은 사람에게도 발생할 수 있습니다. 주로 50대 이상에서 많이 발생한다고 해서 ‘오십견’이라고 불리지만, 정확히 나이에 국한되지 않으며, 어깨 관절을 다친 경험이 있는 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 오십견의 주요 증상은 어깨를 올리거나 돌리는 등의 일상적인 움직임에 어려움을 겪고, 통증이 지속적으로 나타나는 것입니다. 하지만 좋은 소식은 오십견을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 운동이 있다는 점입니다. 운동을 통해 어깨의 유연성과 근육을 강화하고, 통증을 완화할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 운동이 효과적일까요? 이번 .. 2025. 6. 17.
